Perspectives et Santé / Bouger en plein air

Par une pratique sportive, non compétitive, soutenue et régulière en plein air, nous souhaitons offrir la possibilité à toutes et tous celles et ceux qui le voudraient de réaliser une activité physique agréable.

Il y aura plusieurs groupes à des horaires différents pour répondre à toutes les envies.

Rendez-vous : à l’entrée du Stade Pierre de Coubertin, Avenue Pierre-de-Coubertin, Lausanne.

1er groupe : lundi, mercredi et vendredi de 6h30 à 8h30 – Marche et baignades. Marche et Marche Nordique avec exercices de mobilité douce. Pour celles et ceux qui le souhaitent, initiation aux baignades dans le lac, dès 8h30.

2ème groupe : jeudi de 8h à 9h30 – Rencontres nordiques. Marche sportive pour découvrir les dessous de la ville de Lausanne.

3ème groupe : mardi de 15h à 17h – Bien-être. Amélioration de la qualité de vie grâce à un mélange d’exercices physiques avec du renforcement musculaire et des exercices cardio-vasculaires, adaptés pour tous.

Toutes nos activités seront accompagnées de routines pour améliorer la coordination et la souplesse. Nous proposerons également des ateliers réguliers sur des sujets liés à la santé. Les activités sont dispensées par des monitrices et moniteurs certifiés ESA/SFGV. En cas de pluie ou de mauvais temps, les activités sont maintenues. Il convient simplement de s’habiller de manière adaptée.

Les personnes intéressées peuvent téléphoner au 076 399 59 15 pour dire dans quel groupe elles souhaitent participer.

Les activités sont gratuites et démarrent le 1er mars 2022, l’inscription est obligatoire.

Action soutenue par la Ville de Lausanne et le Fonds communal pour le développement de l’activité physique et du sport pour toutes et tous.

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Flyer bouger en plein air – 2022

Merci de remplir cette fiche d’inscription et de la donner en personne au responsable